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2016.11.13 Sunday

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    パニック障害

    2016.11.13 Sunday

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      今日はむずむず脚症候群のきっかけなのかな?パニック障害についてお話しします。

       

      私はパニック障害です。

       

      そして3週間に一回病院に通っています。

      心療内科です。

       

      3週間に一回通うって面倒ですよーーー。

      薬だけもらいたいのに、それは許されないらしいです。

       

      そして2ヶ月分とか貰えないのが、さすが心療内科。

       

      大量に安定剤を貰ったら、それで自分で命を絶つ人がいるからなのでしょうね。

       

      私はそんなことしませんが。

       

      ただ、パニック障害とは一生付き合っていくんだろうなーーって思っています。

       

      そんなパニック障害な私も、結婚もでき。子供もでき。仕事も普通にし。

       

      普通にパニック障害だとまわりからは思われていないでしょう。

       

      それはそれでいいのです。

       

      嫁さんだけ私の気持ちをわかってくれているのであれば!!

      (気持ちの問題だよ!安定剤飲んで何とかやればへいきへいき!って適当な感じがまた素敵です!)

      むずむず病の原因 ドーパミン?抗うつ剤?

      2016.09.29 Thursday

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        むずむず病の原因は一般的に鉄分不足からくる脳の神経物質ドーパミンの乱れといわれています。

        また、他にも抗うつ剤が影響しているとも言われています。

         

        私は抗うつ剤を飲んでおり、薬を変えたら発症しました。

        合わない薬だったのでしょう。

         

        眠気があり、もう寝るよ。と脳が言っているのに、脚がムズムズしてあと一歩で眠れない。または眠っていたのにむずむずして起きてしまう。ということが多々ありました。

         

        薬を飲まなければ発症はしませんでした。

        もちろん薬を飲まなければ、別の症状が悪化します。抗うつ剤を飲んでいるのには理由があるわけですから。

         

        そこで、担当医に症状を伝え、薬を変えてもらいました。

         

        すると全くむずむずが発症しなくなりました。

         

        完全に抗うつ剤が影響していたことになります。

         

        意外とネットで見ていると、理論的なことばっかり述べている人が多く、実際に症状を発症した人の意見はあまりないので私のような体験談を持っている人は貴重かなと、自画自賛してます!

         

         

        JUGEMテーマ:病気

         

        むずむず病の対処法その2 筋トレで紛らわす

        2016.04.05 Tuesday

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          JUGEMテーマ:病気
          むずむず脚症候群の対処法その2です。

          それは、誰もがやっていると思いますが、むずむずしたらふくらはぎの筋トレです。

          ふくらはぎ以外がむずむずする人は、その個所の筋トレをすることです。

          でも、筋トレで根本解決ができるわけではありません。

          むずむず病の原因はドーパミンの乱れ、鉄分不足なわけですからそこから解決しないといけません。

          もちろん御法度は、寝る前にカフェインをとったり、目がさえるようなことをしてはダメです。

          脳を寝かせる状態にして初めて効果があるわけですから。

          むずむず病の対象法その1 脚をあたためる・冷やす

          2016.04.02 Saturday

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            むずむず病の対処法の紹介です。

            私がためしていて効果的だったのが、脚を温める・冷やすといった方法です。

            むずむず脚症候群は脳の神経物質のドーパミンの乱れから発症するわけですが。
            これを根本的に治すのにはそれなりの対処法が必要です。

            今回紹介したのは暫定的な対処法です。(恒久的な対処法はまた今度紹介します)

            暫定的な対処法の一つとして温める・冷やすですが。

            脚がむずむずした時、私はお風呂に再度入ったりします。

            これが温めるですね。

            そして冷やすは・・

            冬でもむずむずしたらズボンを脱いでます・・・

            結構この二つは面倒ですが効果的です。

            温める方は、脳への刺激もしていると思うので、脚のむずむずさを忘れさせてくれます。

            冷やす方は、個人差はあると思います。

            間違っても風邪をひかないようにしてくださいね。

            むずむず病を患って

            2016.03.29 Tuesday

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              JUGEMテーマ:病気
              むずむず病を患って早2年。
              私がとってきた効果的・効果が出なかった対処法について
              惜しまずに紹介していきたいと思います。

              むずむず病は2年前に発症しました。

              寝ようと思ったら足がむずむずして眠れず。

              脳は眠たいのに足がむずむずして熟睡できない感じ。

              こんな症状で悩んでいる人はたくさんいるみたいで
              ネットでたくさんの対処法を見て研究しました。

              次回から対処法について説明していきたいと思います。
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